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Die Ernährung hat einen wesentlichen Einfluss auf die Entwicklung des Kindes. Ernährungsfehler können deshalb schwerwiegende Folgen haben. Eine ungeeignete Ernährung kann zu gesundheitlichen Störungen…

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Zwischenmahlzeiten sind kleine Snacks zwischen den Hauptmahlzeiten. Beim Muskelaufbau, bei der Gewichtsreduktion und allgemein bei einer gesunden Ernährung spielt die Zwischenmahlzeit eine wichtige Ro…

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Eisen zählt zu den wichtigsten Mineralstoffen. Im Körper wird Eisen für verschiedenste Prozesse benötigt. Eisenmangel kann unter anderem zum Energieverlust, Haarausfall und zu allgemeiner Leistungssch…

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Die Ernährung hat einen entscheidenden Einfluss auf deine Gesundheit und Fitness. Ernährungsfehler können Krankheiten begünstigen und deine Lebensqualität beeinträchtigen. Dennoch werden die Prinzipie…

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Wer Muskeln aufbauen oder überflüssiges Gewicht verlieren will, muss seinen Kalorienbedarf kennen. Fehler im Zusammenhang mit der Kalorienberechnung können den Erfolg beim Muskelaufbau oder beim Abneh…

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